banner111
Galeriler Videolar Yazarlar
Şanlıurfa 4°
kapalı
Şanlıurfa Şanlıurfaspor Ekonomi Sağlık Dünya Siyaset Teknoloji Spor Gündem Kültür-Sanat Eğitim Yaşam Bölge Haberleri Genel Şanlıurfa Yemekleri
BİST
4.619,21
ALTIN
1.131,92
DOLAR
18,83
STERLİN
22,59
EURO
20,18
Ebubekir Çiftçi
Ebubekir Çiftçi
İstanbul Üniversitesi Beden Egitimi ve Spor Yüksek Okulu 4. Sınıf öğrencisiyim. Cimnastik ve Fitness antrenörluğu yapiyorum.
Yazarın Makaleleri
Beslenmede kalori hesabı nasıl yapıılır
2017-03-12 22:30:57
Beslenmede kalori hesabı nasıl yapıılır Bu sporu yapıyorsanız elinizden geldiğince beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Heryerde duyduğunuz gibi beslenmenin spordaki yeri gerçekten önemli. Burada kafanızı karıştırmadan vereceğim tavsiyelere...
Kalça Kası Hakkında Bulabileceğiniz Her Şey Burada
2017-02-11 23:03:10
●●●KALÇA KASI HAKKINDA BULABİLECEĞİN HERŞEY BURADA- (Bölüm 1)●●● √√√Hazırlayan: Ebubekir Çiftci... Bu zamana dek duyduklarınızı unutun... malesef squat, deadlift veya lunge varyasyonları sıkı ve güçlü kalçalar inşa etmek...
Boyun Ağrısı Çekenler Dikkat
2017-01-10 00:50:24
Günümüzün en başta gelen sorunlarından biridir boyun ağrısı, masum gibi görünen her hareketimiz tetikleyebilir, ilerletebilir olmadık sonuçlarla baş başa bırakabilir. Kimi zaman fazladan eklenmiş bir yastık, kimi zaman yanlış yaptığımız...
Calf Bölgesi En Etkili Nasıl Çalıştırılır
2016-12-24 22:50:03
Herkese merhaba arkadaşlar, yeni bir yazı ile birlikteyiz. Bugün pek dillerde olmayan calf bölgesini ele alacağız, kafanızı karıştışmayacak şekilde anatomisi ile başlayıp egzersizleri ilede sonlandıracağım.. Evet anatomi demiştik, Calf...

banner115

banner114

Galeriler Videolar Yazarlar Anketler Röportajlar
    Copyright © 2023 - Tüm hakları saklıdır.

    Esentepe Mahallesi / Karaköprü

    [email protected]

    MEDYAURFA.com sitemizde sıklıkla Şanlıurfa, Şanlıurfaspor ve Urfa Haberleri paylaşılmaktadır. Yayınlanan yazı ve yorumlardan kaynakları sorumludur. Sitede yer alan bütün içerikler kaynak gösterilerek alıntı yapılabilir.

    Künye İletişim Sitene Ekle
    Yazılım: TE Bilişim