Diş fircalamayla birlikte arayüz fircalari veya diş ipi ve gargarayla ideal bi oral hijyen sağlanmış olur.
Ağız bakımı nasıl olmalıdır?
Diş fircalamada yapılan ilk hata fırçayi islatmaktir. Fırça islaninca yumusayacagi için etkin bi temizlik yapılamaz. Dişleri dış etinden dişe doğru ortalama herbir dişe 10 kez sayacak şekilde tek tek fircalamak gerekir. Gunde en az 2 kez disler fircalanmalidir. Sonrasında dişlerin arası arayüz fırçası veya dış ipiyle temizlenmelidir. Daha sonra dil fırçalama ve gargara yapılabilir. Gargara eğer düzenli kullanilacaksa bir ay kadar kullandıktan sonra 1-2 ay ara vermekte fayda var.
Diğer dikkat edilmesi gereken konular
*Şekerli yapışkan ya da asitli gıdalar ana yemeklerle birlikte tüketilmeli.
*Şekerli gıdalar ya da sigara, kahve ve çay tüketildikten sonra fırçalama yapılamıyorsa bir bardak su içilmeli ya da su ile ağız çalkalanmalı.
*Ara öğünlerde elma havuç gibi ısırılarak yenen ve diş yüzeylerini temizleyen ya da peynir gibi çürük önleyici etkisi olan gıdalar tüketilmeli.
